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南武線
相模線
五日市・八高線
青梅線
武蔵野線
御殿場線(JR東海)
その他




歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
山手線
2011年07月17日 東京駅構内から丸の内口を経由して八重洲地下街へ! その1
www.オフィスおさんぽ
3時間30分
10900歩
6.0km
らくちん
一部困難な箇所があります。
発着:東京駅 テーマ別の街へ
2011年08月19日 東京駅構内から丸の内口を経由して八重洲地下街へ! その2
www.オフィスおさんぽ
2時間30分
7500歩
4.0km
らくちん
一部困難な箇所があります。
発着:東京駅 テーマ別の街へ
2010年12月08日 東京駅から皇居周辺を歩き、冬のイルミネーションを鑑賞!
www.オフィスおさんぽ
4時間30分
16000歩
8.5km
ほどほど
十分楽しめます。
発着:東京駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2008年02月16日   東京駅から銀座めぐり 2時間10分
14500歩
6km
らくちん
もちろん、銀座中央通りが歩行者天国になる土曜、日曜がお薦めです。
発:東京駅
着:新橋駅
テーマ別の街へ
2007年09月16日   上野公園から旧岩崎邸、湯島天神、神田明神、湯島聖堂 2時間
09400歩
5km
らくちん
このコースは比較的高低がありますが、上野恩賜公園は美術館めぐりを兼ねてお出かけしてみてはいかが? 自動車移動が可能なら、湯島天神や神田明神まで十分に足を延ばせます。
発:山手線鶯谷駅
(または上野駅)
着:中央線・総武線御茶ノ水駅
テーマ別の街へ
2011年06月20日 鶯谷駅から上野・寛永寺、根岸・子規庵、入谷・鬼子母神へ
www.オフィスおさんぽ
3時間30分
10800歩
5.6km
ほどほど
十分可能です。
発:山手線鶯谷駅
着:地下鉄日比谷線入谷駅
テーマ別の花へ テーマ別の街へ
2010年11月27日 東銀座から隅田川テラス、月島、築地を経て浜離宮恩賜庭園へ 4時間
17000歩
9km
らくちん
十分楽しめます。
着:新橋駅 テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の川へ
2008年09月07日   赤坂から、芝公園、旧芝離宮庭園へ 2時間
13300歩
7.0km
らくちん
赤坂周辺は比較的坂の多い街ですが、芝公園から旧芝離宮庭園ならば十分楽しめるでしょう。
着:山手線・京浜東北線浜松町駅 テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2007年05月12日   飯田橋、神楽坂から江戸川公園、都電荒川線へ 3時間30分
12300歩
5.5km
らくちん
発:総武線飯田橋駅
着:山手線大塚駅
テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2007年11月24日   林試の森から、目黒不動、庭園美術館、自然教育園へ 2時間50分
12200歩
7km
らくちん
都立庭園美術館で、のんびり庭園を楽しんでみては。目黒不動、自然教育園も力持ちがいれば大丈夫。
着:山手線目黒駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の森へ
2011年01月14日 六本木から恵比寿、美術館めぐり
2時間
9100歩
6.5km
らくちん
坂の多いエリアのため、クルマ移動がオススメです。
着:恵比寿駅 テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2006年10月14日   根津から六義園、駒込へ 1時間50分
らくちん 着:山手線駒込駅 街 庭園 林

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
総武線
2007年05月12日   飯田橋、神楽坂から江戸川公園、都電荒川線へ 3時間30分
12300歩
5.5km
らくちん
発:総武線飯田橋駅
着:山手線大塚駅
テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2006年12月07日   (ショートコース)神宮外苑 1時間
らくちん 発:総武線信濃町駅 紅葉 街
2012年01月13日 亀戸駅から貧乏神神社、亀戸天神社、香取神社へ!
www.オフィスおさんぽ
4時間30分
15000歩
9.0km
ほどほど
十分楽しめます。
発:総武線亀戸駅
着:京成線京成曳舟駅
テーマ別の花へ テーマ別の街へ
2010年10月22日 千葉モノレールに乗って、桜木駅から加曽利貝塚公園へ!
www.オフィスおさんぽ
4時間
9000歩
5km
らくちん
一部は十分楽しめます。
千葉駅から千葉モノレール
発:千葉モノレール桜木駅
着:千葉モノレール小倉台駅
テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の林へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
中央線、中央本線
2007年09月16日   上野公園から旧岩崎邸、湯島天神、神田明神、湯島聖堂 2時間
09400歩
5km
らくちん
このコースは比較的高低がありますが、上野恩賜公園は美術館めぐりを兼ねてお出かけしてみてはいかが? 自動車移動が可能なら、湯島天神や神田明神まで十分に足を延ばせます。
発:山手線・京浜東北線鶯谷駅(または上野駅)
着:中央線・総武線御茶ノ水駅
テーマ別の街へ
2007年10月07日   沼袋駅から哲学堂、新井薬師 1時間40分
08300歩
5km
らくちん
哲学堂から西武線の線路方向、つまり南に向かう方向は若干の上り坂です。力持ちとご一緒にどうぞ。
着:中央線中野駅 テーマ別の街へ
2008年05月06日   国分寺旧鎌倉街道、お鷹の道、殿ヶ谷戸庭園 2時間30分
07700歩
5km
らくちん
発:中央線・武蔵野線西国分寺駅
着:中央線国分寺駅
テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2007年04月28日   小金井公園、江戸東京たてもの園 3時間
14300歩
らくちん
発:中央線武蔵小金井駅
着:中央線武蔵境駅
テーマ別の花へ テーマ別の公園へ
2010年09月26日   八王子駅から小宮公園 2時間30分
10400歩
6.5km
らくちん
バリアフリールートがあり、そのルート上は十分に楽しめます。
発着:中央線・横浜線八王子駅 テーマ別の花へ テーマ別の森へ テーマ別の公園へ
2009年11月18日   多摩森林科学園から武蔵陵、旧甲州街道へ 2時間50分
13300歩
7.5km
らくちん
発着:中央線高尾駅 テーマ別の花へ テーマ別の森へ
2010年02月21日   高尾山から裏高尾の梅郷へ 4時間

8.6km
(除くリフト)
ほどほど
ケーブルカーを利用して、高尾山駅へ。その後、1号路で薬王院付近まで、あるいは2号路など駅近辺は十分散策できます。
着:中央線高尾駅 テーマ別の森へ テーマ別の山へ テーマ別の紅葉へ
2008年08月09日   相模湖から津久井湖へ 4時間40分
26000歩
17.5km
ほどほど
発:中央本線相模湖駅
着:横浜線橋本駅
テーマ別の花へ テーマ別の湖へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
南武線
2013年05月02日 JR南武線矢川駅から谷保天満宮まで崖線沿いの里山を歩く!
www.オフィスおさんぽ
4時間
12000歩
6.8km
ほどほど
発:南武線矢川駅
着:南武線谷保駅
テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の川へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
埼京線
2009年01月04日   旧赤羽岩淵水門、荒川と隅田川へ 2時間20分
12200歩
7.6km
らくちん
川沿いをのんびり進むことができます。土手上もよし、土手下の道もアスファルトで歩きやすく、日暮里・舎人ライナーまで難儀なところはありません。
発:東北本線・埼京線赤羽駅 テーマ別の川へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
京浜東北線
2008年09月07日   赤坂から、芝公園、旧芝離宮庭園へ 2時間
13300歩
7.0km
らくちん
赤坂周辺は比較的坂の多い街ですが、芝公園から旧芝離宮庭園ならば十分楽しめるでしょう。
着:山手線・京浜東北線浜松町駅 テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2008年08月31日   横浜海岸ウォーキング 2時間30分
11100歩
7.0km
らくちん
難儀なところはありません。
発:東海道線・京浜東北線他 横浜駅
着:京浜東北線関内駅
テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の海へ
2007年10月02日   根岸森林公園から港の見える丘公園まで 2時間10分
11400歩
7km
らくちん
発:京浜東北線・根岸線根岸駅
着:同 石川町駅
テーマ別の花へ テーマ別の街へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
根岸線
2014年9月29日 横浜のちょっと昔のことを知りながら黄金町〜横浜橋通商店街さんぽ!
www.オフィスおさんぽ
4時間30分
11000歩
6.0km
ほどほど

十分楽しめます
発:黄金町駅
着:関内駅
テーマ別の街へ テーマ別の川へ
2007年10月02日   根岸森林公園から港の見える丘公園まで 2時間10分
11400歩
7km
らくちん
発:京浜東北線・根岸線根岸駅
着:同 石川町駅
テーマ別の花へ テーマ別の街へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
東海道線
2010年04月18日   藤沢、長久保公園から引地川に沿って江ノ島へ 2時間30分
11400歩
7.5km
らくちん
しんどい所は無し。是非、お出かけしてみてね。
発:藤沢駅、または本鵠沼駅
着:片瀬江ノ島駅
テーマ別の花へ テーマ別の公園へ テーマ別の川へ
2007年06月23日   境川を下る、その4(最終回) 2時間30分
11500歩
8km
らくちん
新林公園の山道を避ければ、他は大丈夫です。
発:東海道線藤沢駅 テーマ別の川へ テーマ別の海へ
2009年07月12日   茅ヶ崎から平塚へ、海岸散歩U 3時間10分
13300歩
8.3km
らくちん
路面への砂の進入が少なく、十分に楽しめます。
発:東海道線、相模線茅ヶ崎駅
着:東海道線平塚駅
テーマ別の海へ
2007年04月22日   茅ヶ崎から辻堂へ、海岸散歩 2時間
12300歩
らくちん
発:東海道線、相模線茅ヶ崎駅
着:東海道線辻堂駅
テーマ別の海へ
2008年10月04日   仙石原から湖尻自然探勝路 3時間10分
17500歩
8.0km
ほどほど
箱根湿生花園は木道が整備されていますので、十分楽しむことができます。自然探勝路はほとんどが舗装されていませんのでかなり困難です。
発着:東海道線小田原駅 テーマ別の森へ テーマ別の山へ テーマ別の湖へ
2007年09月02日   小田急線足柄駅から小田原市いこいの森へ 3時間20分
17400歩
10km
ほどほど
着:東海道線小田原駅 テーマ別の森へ テーマ別の公園へ
2008年08月31日   横浜海岸ウォーキング 2時間30分
11100歩
7.0km
らくちん
難儀なところはありません。
発:東海道線・京浜東北線他 横浜駅
着:京浜東北線関内駅
テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の海へ
2008年08月03日   真鶴半島一周 3時間
15500歩
9.4km
ほどほど
発着:東海道線真鶴駅 テーマ別の林へ テーマ別の公園へ テーマ別の海へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
横須賀線
2009年04月11日   横浜自然観察の森からハイキングコース 3時間20分
13400歩
7.6km
ほどほど
発:横須賀線大船駅 テーマ別の森へ
2008年04月06日   鎌倉、春の花散歩コース 3時間30分
11000歩
6km
らくちん
着:横須賀線鎌倉駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ
2009年11月26日   鎌倉アルプス 天園ハイキングコース 4時間30分
17200歩
9.0km
ほどほど
発:北鎌倉駅
着:鎌倉駅
テーマ別の森へ テーマ別の山へ テーマ別の紅葉へ
2010年03月14日   三浦半島 大楠山へ 3時間20分
12500歩
7.0km
ほどほど
大楠山頂上の下、雨量観測所までは自動車道があります。菜の花畑を見に出かけましょう。
発着:逗子駅 テーマ別の森へ テーマ別の山へ テーマ別の川へ
2010年03月27日   浦賀から海を巡って くりはま花の国 へ 3時間20分
16800歩
11.0km
ほどほど
着:久里浜駅 テーマ別の公園へ テーマ別の海へ
2013年02月10日 JR横須賀線田浦駅から田浦梅の里へ春はまだかな散歩!
www.オフィスおさんぽ
3時間30分
11000歩
約6.5km
らくちん
発着:田浦駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
京葉線
2012年04月18日 新木場駅から東京ゲートブリッジと新木場の街へ!
www.オフィスおさんぽ
06時間
19500歩
10.5km
ほどほど
ある程度可能です。
発着:京葉線新木場駅 テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の海へ
2007年08月26日   新木場緑道公園から若洲海浜公園 3時間50分
19500歩
12km
てごわい
新木場緑道公園、若洲海浜公園とも海沿いをのんびり散策できます。
発着:京葉線新木場駅 テーマ別の海へ
2014年04月26日 京成本線谷津駅から谷津バラ園と谷津干潟へ!
www.オフィスおさんぽ
5時間
15000歩
8.5km
ほどほど
発:京成谷津駅 着:JR京葉線新習志野駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の海へ
2007年10月17日   稲毛海岸から幕張海浜公園 3時間30分
17200歩
11km
らくちん
砂浜を避けてアスファルト道を進めば大丈夫。長距離なので、稲毛海浜公園のみにして、検見川浜駅にエスケープするコースがよさそうです。
発:京葉線稲毛海岸駅
着:同 海浜幕張駅
テーマ別の花へ テーマ別の海へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
常磐線、成田線
2016年3月17日 JR常磐線金町駅から東京理科大キャンパスや水元公園へ!
www.オフィスおさんぽ
5時間
13200歩
8.5km
ほどほど

可能です
発着:常磐線金町駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の公園へ テーマ別の紅葉へ
2006年11月03日   しばられ地蔵さんから水元公園へ 2時間50分
ほどほど 発着:常磐線金町駅      
2007年11月17日   我孫子駅から手賀沼へ 3時間
14500歩
10km
ほどほど
平坦なルートですので、十分堪能できます。でもロングコースなので、途中でエスケープするには、自動車が必要と思われます。
発:常磐線我孫子駅
着:成田線湖北駅
テーマ別の湖へ
2011年06月03日 北小金駅から南口の小金宿、北口の本土寺へ!
www.オフィスおさんぽ
4時間30分
14000歩
7.5km
ほどほど
十分可能です。
発着:北小金駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の紅葉へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
横浜線
2007年05月03日   境川を下る、その1 3時間15分
19100歩
らくちん
特に難儀なところはありません。
発:横浜線町田駅
テーマ別の街へ テーマ別の川へ
2010年04月29日   薬師池公園から七国山・鎌倉古道周辺へ花めぐり
www.オフィスおさんぽ
3時間30分
11200歩
6.3km
ほどほど
不向きですが、薬師池公園の中は楽しめそうです。
発着:横浜線町田駅からバス、薬師池停留所で下車 テーマ別の花へ テーマ別の林へ テーマ別の公園へ
2007年12月15日   新治市民の森 1時間30分
07700歩
4km
らくちん
発着:横浜線十日市場駅 テーマ別の森へ
2007年12月02日   紅葉を訪ねて、四季の森公園へ 2時間
08800歩
6km
らくちん
発着:横浜線中山駅 テーマ別の森へ テーマ別の紅葉へ
2008年08月09日   相模湖から津久井湖へ 4時間40分
26000歩
17.5km
ほどほど
発:中央本線相模湖駅
着:横浜線橋本駅
テーマ別の花へ テーマ別の湖へ
2007年01月12日   浜街道絹の道から片倉城跡公園へ 3時間20分
14500歩
ほどほど 着:横浜線片倉駅 公園 林
2010年09月26日   八王子駅から小宮公園 2時間30分
10400歩
6.5km
らくちん
バリアフリールートがあり、そのルート上は十分に楽しめます。
発着:中央線・横浜線八王子駅 テーマ別の花へ テーマ別の森へ テーマ別の公園へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
相模線
2008年06月15日   伊勢原からあやめの里、田園をめぐって門沢橋まで 2時間15分
13100歩
9km
らくちん
道はすべて平坦ですが、ロングコースなので計画を立てておでかけしてください。途中でエスケープしづらいコースです。
着:相模線門沢橋駅 テーマ別の花へ
2007年04月22日   茅ヶ崎から辻堂へ、海岸散歩 2時間
12300歩
らくちん
発:東海道線、相模線茅ヶ崎駅
着:東海道線辻堂駅
テーマ別の海へ
2006年09月16日   相模原麻溝公園と相模原公園へ 2時間30分
らくちん 着:相模線原当麻駅 公園

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
五日市線、八高線
2014年1月31日 JR・東武線越生駅から寄り道しながら越生梅林へ観梅さんぽ!
www.オフィスおさんぽ
4時間
11500歩
6.0km
ほどほど
最適
発着:八高線越生駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の林へ
2007年11月03日   武蔵五日市駅から横沢入の里山へ 2時間50分
15000歩
8km
ほどほど
発着:五日市線武蔵五日市駅 テーマ別の森へ テーマ別の山へ
2008年10月17日   都立狭山自然公園の西端、野山北・六道山公園 3時間20分
16300歩
9.5km
ほどほど
里山民家や、その周辺の田んぼなど、車椅子でも十分楽しめます。また、六道山公園には自動車で行くことができますので、展望台のある広場で、のびのびできるでしょう。
着:八高線箱根ヶ崎駅 テーマ別の森へ テーマ別の公園へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
青梅線
2009年04月04日   玉川上水緑道 羽村堰 2時間20分
11300歩
7km
らくちん
発:福生駅
着:小作駅
テーマ別の川へ
2014年05月11日 青梅丘陵ハイキング&レトロ散歩
2時間
7100歩
5km
らくちん
一部可能
発着:青梅駅 テーマ別の街へ テーマ別の森へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
武蔵野線
2015年9月29日 JR武蔵野線新座駅から約13万坪の境内林が美しい平林寺へ!
www.オフィスおさんぽ
5時間
15000歩
8.4km
らくちん

可能です
発着:新座駅 テーマ別の街へ テーマ別の林へ テーマ別の川へ テーマ別の紅葉へ
2010年06月04日   東浦和駅から見沼田圃の見沼通船堀、見沼代用水東縁に沿って
www.オフィスおさんぽ
5時間30分
23000歩
13.0km
ほどほど
ほとんど平坦なので十分楽しめます。
発着:東浦和駅 テーマ別の林へ テーマ別の公園へ テーマ別の川へ
2008年05月06日   国分寺旧鎌倉街道、お鷹の道、殿ヶ谷戸庭園 2時間30分
07700歩
5km
らくちん
発:中央線・武蔵野線西国分寺駅
着:中央線国分寺駅
テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の公園へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
御殿場線(JR東海)
2006年12月10日   新松田からあじさいの里、酒匂川へ 1時間40分
らくちん 発:松田駅
あじさい 酒匂川
2009年02月14日   松田で菜の花と早咲きの桜を 1時間40分
6500歩
4.2km
ほどほど
発着:松田駅 テーマ別の花へ
2009年02月14日   曽我の梅林を歩く 1時間20分
7400歩
4.5km
らくちん
発着:下曽我駅 テーマ別の花へ

歩いた日 コース概要 所要時間 難易度 分類
その他の路線、遠距離
2012年06月07日 JR外房線土気駅から昭和の森をぐるり一周!
www.オフィスおさんぽ
5時間30分
17400歩
9.6km
ほどほど
十分楽しめます。
発着:JR外房線土気駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の林へ テーマ別の公園へ テーマ別の紅葉へ
2011年08月20日 銚子、犬吠埼を自転車と電車で巡る
今回は自転車でお散歩です。
3時間10分

20.6km
らくちん
十分楽しめます。
発着:JR総武本線銚子駅 テーマ別の海へ
2010年11月06日 伊豆城ヶ崎の海岸ウォーキング 4時間
16900歩
8.5km
ほどほど
JR伊東線経由伊豆急行線城ヶ崎海岸駅、伊豆高原駅 テーマ別の林へ テーマ別の海へ
2010年10月06日   行田駅から忍城址、フライとゼリーフライを食べて、さきたま古墳公園へ!
www.オフィスおさんぽ
今回は自転車でお散歩です。 
6時間

14km
ほどほど
一部は十分楽しめます。
発着:JR高崎線行田駅 テーマ別の花へ テーマ別の街へ テーマ別の公園へ
2010年05月22日   八ヶ岳の南麓、信玄棒道を歩く 3時間50分
16500歩
9.2km
らくちん
発:JR小海線甲斐小泉駅
着:JR中央本線小淵沢駅
テーマ別の花へ テーマ別の林へ
2009年07月31日   奥日光の湯元温泉から戦場ヶ原、赤沼へ 3時間30分
12600歩
8.0km
らくちん
車椅子でも可能と思われる場所は、(1)湯元温泉街から湯ノ湖の東岸、兎島周辺までの木道、(2)小田代橋あたりまで何らかの方法でたどり着ければ、赤沼分岐まで戦場ヶ原内の木道、(3)赤沼から湯滝入り口あたりまで日本ロマンチック街道(R120)の歩道も十分可能、といったところです。力持ちと一緒に挑戦してみてね!
発:新宿、浅草、他
着:日光、東武日光
テーマ別の林へ テーマ別の森へ
外部リンク 東日本旅客鉄道株式会社




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